Идеальный сон.

Постоялец
priliv
Сообщений: 69
4 дня назад
Система Дима гибкая. Если не устраивает старый прием и появляются новые житейские или проблемы со здоровьем, тогда придумываю новый прием. Прием засыпания. Сделать вдох и во время вдоха точка вдоха поднимается вверх изнутри и плавно загибается на центр линии одной из четырех сторон головы. Затем во время выдоха края линии сходятся вместе и сжимают эту точку. Сделать восемь линий. Прием от головной боли. Во время вдоха не точка , а небольшая по высоте проходит по линии головы и получается небольшой заборчик. Затем сделать сделать ещё два вдоха и провести два перпендикуляра вверх около около одного и другого края заборчика. Сделать 4 линии по сторонам головы и 2 диагонали внутри. Ещё один прием. Представить 4 небольших окружности по углам головы из которых выходят диагонали внутри квадрата сторон головы. Сделать подряд три вдоха, при этом окружность три раза сжимается в точку и потом ещё вдох во время которого эта точка идёт по диагонали к другому углу головы.
Сделать четыре диагонали четырех углов головы.
Make four diagonals of the four corners of the head.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 17 апреля 2021 в 13:56)
Постоялец
priliv
Сообщений: 69
4 дня назад
С помощью системы Дима можно придумывать приемы на разные темы. Ещё один прием засыпания. Точкой вдоха провести линию над поверхностью головы с левой стороны спереди назад. Потом точкой выдоха провести линию вниз к поверхности головы с одного и затем другого края линии. После такую же линию сделать посередине и с правого края головы. Затем такие же три линии, но уже от левой стороны головы к правой стороне головы. Если наоборот нужна концентрация чтобы не заснуть, выполнять одну линию каждые пол минуты. Прием дающий уверенность.Во время вдоха провести закругленную линию которая начинается чуть ниже поверхности головы и выходит на поверхность головы. Затем ещё вдох и продолжить линию к следующему краю головы и еще вдох сделать закругление вниз.
Количество линий шесть как и в предыдущем случае.
The number of lines is six as in the previous case.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 2 мая 2021 в 01:32)
Постоялец
priliv
Сообщений: 69
4 дня назад
Приемы системы Дима не всегда дают идеальный результат и поэтому что-то меняешь. Ещё один прием засыпания. Сделать подряд 35 вдохов и точками вдохов нарисовать перед лицом круг или диск. Через некоторое время когда круг рассеется повторить опять. Прием от головной боли. Представить три точки на передней линии головы. От одной точки провести линию вдоха под наклоном вверх к противоположной линии головы. Затем от противоположной точки провести такую же линию. Линии перекрещены и похожи на противотанковый еж. Потом тоже самое от второй и третьей точки и ещё также сделать с боковыми линиями головы. Прием снижающий боль. Представить точку боли, например сердце или спина.
На точке боли представить круг который 20 раз сжимается от 20 выдохов и потом 20 раз расширяется от точки до круга от 20 вдохов.
At the point of pain, imagine a circle that contracts 20 times from 20 exhalations and then expands 20 times from point to circle from 20 inhales.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 5 мая 2021 в 23:38)
|
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 1 2
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.