Идеальный сон.

Иногда для релаксации достаточно 5 минут сна, но для этого нужен прием засыпания. Для приема нужно чувствовать пульс сердца, например приложить пальцы в местах пульса. При ударе сердца сделать вдох и во время вдоха нарисовать на поверхности головы небольшую линию. Ещё удар сердца сделать выдох и во время выдоха нарисовать на поверхности головы небольшую линию. Примерно минуту с помощью этих линий рисовать на поверхности головы разные фигуры. Затем остановиться и чувствовать приближение сна.