Идеальный сон.
#31 - 9 сентября 2023, суббота
|
|
Постоялец
Сообщений: 127
4 дня назад
|
0
Иногда для релаксации достаточно 5 минут сна, но для этого нужен прием засыпания. Для приема нужно чувствовать пульс сердца, например приложить пальцы в местах пульса. При ударе сердца сделать вдох и во время вдоха нарисовать на поверхности головы небольшую линию. Ещё удар сердца сделать выдох и во время выдоха нарисовать на поверхности головы небольшую линию. Примерно минуту с помощью этих линий рисовать на поверхности головы разные фигуры. Затем остановиться и чувствовать приближение сна.
|
|
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.