Идеальный сон.

Предыдущий прием оказался сложным и не очень удачным. Придумал другой прием, это не значит что система ненадёжная, просто не найден отличный вариант, потому что в других задачах есть хороший результат. Прием засыпания. Во время выдоха точкой выдоха провести дугу от левой стороны головы к правой стороне головы. В конце дуги есть небольшое ускорение. Затем лёгкий вдох. Потом также сделать дугу на средней части головы и на задней части головы. После сделать такие же три дуги справа налево. После выполнения приема представить на несколько минут что время остановилось. Если дуги делать во время вдоха точкой вдоха и потом лёгкий выдох, то получится улучшение настроения.

Предыдущий прием можно упростить и улучшить. Тоже дуги, но по направлению диагоналей поверхности головы. Одна диагональ от правого переднего угла головык заднему левому углу головы, а вторая диагональ от левого переднего угла головы к правому заднему углу головы. Прием засыпания или медитации. Во время выдоха точкой выдоха сделать дугу или полкруга по одной диагонали головы. В конце дуги немного отступить и также сделать дугу поменьше под первой дугой. Все время уменьшая дугу сделать пять дуг. После выполнения одной дуги сделать паузу одну секунду и приступать к следующей дуге. Пять дуг делать на выдохах и только потом вдох. Потом пять дуг на второй диагонале головы. После выполнения приема на несколько минут представить что время остановилось. Если сделать пять дуг с паузой одну секунду на вдохах точкой вдоха и потом выдох, конечно на двух диагоналях головы, то улучшится настроение.

Предыдущий прием можно улучшить. Когда делаются воображаемые дуги на выдохе или вдохе,то эти дуги имеют не совсем точную линию. Если при выполнении дуги про себя произносить букву И, то дуга получается более тонкой и эффективной.

Нормальное засыпание происходит от большой усталости или от приятной радости. Выберем вариант приятной радости. Система -Дыхание И Массаж Актуальны- как калейдоскоп, при повороте все время новая картинка. 60 лет назад выбросил из калейдоскопа цветные стёклышки и положил туда поломанные спички и все равно были красивые картинки. Прием засыпания. Сделать выдох и представить что получился круг. Затем сделать вдох и представить что большой круг превратился в маленький кружок. Обложить этим самым голову, то есть такими кружками по вкусу. Если сон не нужен, то этот же прием для улучшения настроения. Ещё вариант. Ставить на голове большие буквы М. Буква состоит из четырех линий. Одна линия вдох, а вторая линия выдох.

Система Дима гибкая и можно все время придумывать. Прием засыпания с версией живота. Точкой вдоха и выдоха сделать пять кругов вокруг живота. Затем на поверхности головы точкой выдоха сделать четыре линии как на английском флаге и потом вдох. Если сделать линии точкой вдоха, то улучшится настроение. Круги вокруг живота для дополнительной энергии. Круги можно делать и в других случаях, когда нужна дополнительная энергия.

Глубокий сон успокаивает. Прием засыпания. Представить на поверхности головы три линии, то есть на передней части головы, посередине и на задней части головы. Точкой вдоха сделать переднюю линию, затем точкой выдоха назад эту же линию и так 6 линий. Затем просто вдох и выдох 6 раз. Потом тоже самое сделать на средней линии и на задней линии головы. Если линии делать только на вдохах, а потом вдохи и выдохи после каждой линии , то улучшится настроение.

Приемы системы Дима простые, более или менее эффективные. В результате можно немного изменить кровообращение и также сконцентрировать организм на решение проблемы. Ещё прием засыпания. Надо на выдохах на поверхности головы сделать три дуги от передней части головы к задней части головы и три дуги между боковыми краями головы. Дуга имеет форму радуги, то есть шириной 4см, но очень тонкой. Каждая дуга делается два раза, то есть дуга раз и дуга два назад. После 6 поперечных дуг сделать вдох и потом 6 продольных дуг. Если дуги делать на вдохах, а потом выдох, то улучшится настроение.

Система дима простая, но все равно надо найти лучший вариант. Прием замыпания П. Только на выдохах на поверхности головы сделать три линии. Линии идут от левого заднего угла головы к левому переднему углу, затем от левого переднего угла к правому переднему углу головы и потом от правого переднего угла к заднему правому углу головы. Получается буква П. Приподнять на пару сантиметров и уже в обратном направлении сделать букву П. Все время приподнимая на несколько сантиметров сделать пять букв П. Недавно получил стресс, бывает стресс, но на этот раз остались дурные мысли. Если прием П делать только на вдохах, то улучшится настроение.

Принцип системы - Дыхание И Массаж Актуальны - простой и можно делать разные варианты и выбирать результат. Прием засыпания. Во время большого выдоха точкой выдоха на поверхности головы нарисовать сплюснутый эллипс. Линия эллипса начинается с переднего левого края головы доходит до правого края головы и возвращается в исходную точку. Такой же эллипс сделать посередине головы и на заднем крае головы. Затем опять сделать три эллипса, но начинать с правого края головы. В результате наступает глубокое дыхание и приближение сна. Если шесть эллипсов сделать на вдохах, то улучшится настроение.