Взгляд,параноя

Есть тут те кто изучал защитные механизмы?
Кто находил потом в потёмках своей души их проявление?
Сегодня я дошёл до середины книги о защитах, о том какими они бывают, и застопорился...на ощущении того что читая просто описание этих механизмов - полное их не принятие такими какие они есть.
Это как изучать строение какого то вещества - тебя словно пугает что всё так просто,что для холодного ума - ты понятен , что эти защиты без эмоций видны не вооруженным глазом(хотя,кто и как их увидит - а самое важное - почему я себе это представил?) - и в голове сразу появились картины что тебя можно как бы прочитать по ним ,как бы выяснить что ты скрываешь без твоего разрешения(вот так вот,ужас же!)
И заглядывая к себе в душу я понимаю что практически каждая вещь вызывает у меня внутри эмоциональный отклик(который при желании легко развить и задеть меня) , в каком то смысле я понимаю что проблема в моём слабом Я, в том что я не могу принимать свои реакции на вещи, а тут получается что по защитам меня можно прочесть

К слову, чего же я залез в эти защиты? А от того что хотел выяснить от чего я закрываюсь , чего мне надо усовершенствовать и как стать сильнее - и нашёл!
Буквально маленький абзац о том каким является сильное Я , цитирую:
"Формирование сильного социального Я заключается в развитии
способностей выдерживать и противостоять энергетическому напору
бессознательных влечений, решая, какие из них можно
удовлетворить напрямую, не конвертировать, какие сублимировать
на социально-духовную активность, а какие отложить до их
удовлетворения в уместных для этого ситуациях."

Что шизоидная хрень для тех кто не знает о защитах и желания бессознательного - то бесценный дар для тех кто знает.
Казалось бы - не слишком понятная (а для тех кому понятна - не слишком и сложная) вещь - дело в то - с желаниями справляться да на морали балансировать - но на деле , а особенно для меня - человека который теряет себя в своих отказах себе от желаний(продолжая хотеть чего либо) - это бесценные строчки,которые направляют и позволяют не теряться в масках. В общем,осталось их заучить да и смысл вбить себе в голову.....да по глубже
Пожелайте же мне удачи в возвращении собственного и без масок покалеченного Я :)

Настроение уже не такое плохое, и всё не выглядит таким "критичным" , и от этих слов как то вольно не вольно принимаешь себя - потому что знаешь что тебе делать сталкиваясь с сильными порывами и моралью.
Может всё действительно не так плохо как мне казалось а может, это просто взрыв настроения? :)