|
ахаха) Ну, у нас Сити может подсказать,он,по-моему, целый день сидит качается)))
Не спорю,именно эти программы рассчитаны больше на женскую категорию,они же на похудение и тонус.
А так я стараюсь выкладывать то,что интересно всем-статику,например, или изолирующие упражнения.
Я сейчас на них и буду делать упор до сентября.
не могу пока ничего сказать об этих тренировках,надеюсь,не разочаруют.
вообще эта группа не была нацелена на то,чтобы давать определенную программу для всех, скорее,чтобы делиться умными мыслями)
Я например,могу подсказать о ПП, похудении, и обо всем про бедра,ягодицы, пресс, потому что сама за это время много попробовала. сити вон недавно мне про мышцу рассказал,о которой я вообще не слышала)
А программы я выкладываю для того,чтобы каждый для себя открыл что-то новое)
| 
очень многие пришли в группу с целью измениться и у них это получилось, собственно,я ее с этой целью и создала)
