Бросить курить!

Надоело! Честно! Уже и горло болит и кашель не проходит, появились морщинки на лице и кожа тусклая. Вечный запах никотина, от одежды , волос, кожи, про ротовую полость вообще молчу , как в пепельнице, а еще смею девушкой называться !!! Давайте поддержим друг друга , одному тяжело !!!

Я один бросал, меня ни кто не поддерживал. Дело в желании, и уничтожении своего так называемого Дитяти, которое будет изнуьри ныть Вам, что оно хочет курить.

бризантин вам в помощь...

Странно... а я, очень редко курю, иногда 1-2 раза в год, но не страдаю от этого. Не знаю почему!

главное ваше желание

Сосед курил 25 лет а утром встал и подумал, а нафига курю и бросил.... не курит уже 5 лет ,а он не мальчик

Бросай курить-вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа.))

поддерживаю-главное желание!

Много раз пытался бросить. Рекорд: 1,5 месяца не курил, но все посасывало что-то. Сорвался. Опять закурил. Друг бросил с таблетками "Табекс". Говорит, что сейчас даже табачный дым не переносит. Дорогие - заразы (около 1000 за упаковку, но курить дороже. Если уж "Монастырский чай" за 3500 покупал, то это точно попробую. А вдруг?

после табекса обычные сигареты похожи по вкусу на обычный веник.пропейся по инструкции и всё ,по таким ценам на сигареты врядли захочишь дымить)

Курение вызывает обволакивание головы, также происходит небольшое отравление. Поэтому курение можно заменить на следующий приём. Представить точку позади головы. Представить что во время вдоха точка расходится, идёт справа и слева по окружности вокруг головы и соединяется в точку впереди головы. Сделать подряд 5 вздохов и затем выдох. Повторить 5 раз, что равносильно 1 сигарете. Также приём торможения, который подходит и для засыпания. Представить 4 точки по периметру головы, 2 впереди и 2 сзади. Две соседние точки во время вдоха сходятся, а во время выдоха из точки схождения расходятся. Сделать подряд 5 вдохов, а потом подряд 5 выдохов. Приём когда ничего не хочется в хорошем смысле слова. Представить что во время пяти вдохов соседние точки сходятся и опять пять вдохов точки расходятся. Эффективное лечение насморка. Представить справа и слева 1см от переносицы 2 точки. Представить 1см справа и слева от нижней части носа 2 точки. Сделать по отдельности на каждую из четырёх точек подряд 10 выдохов, представляя при этом что во время выдоха точка отрывается и уходит наружу. Лечение кашля. Представить на горле 2 точки справа и слева. Сделать по 10 выдохов на каждую точку. Приёмами системы дима можно влиять на настроение, снимать судороги, боли в мышцах и так далее.

У меня муж курит давно и бросать не собирается, запретить курить ему я не в силах, поэтому ищу альтернативу обычным сигаретам ...недавно прочла, что электронные сигареты более щадящие, решила попробовать, купила и подарила мужу электронную сигарету , в это трудно поверить, но теперь он бросил курить обычные табачные сигареты, что меня очень радует), наверное самый полезный подарок за всё это время, жалею только,что раньше не додумалась ему её купить)

Курение без сигарет. Курильщик думает а примерно так и выходит что в процессе курения он получит удовольствие, расслабление, отвлечение от усталости и негативных мыслей. Но после сигареты наоборот может появиться головная боль, сонливость, желание продолжить отдых. Хотя в этом процессе что-то есть. Некоторое время смена занятия, нахождение в расслабленном состоянии, некоторое время спокойно подумать. Поэтому можно представить процесс курения без сигарет. Представить что через закрытые губы втягивается дым, затем не размыкая губ сделать глубокий вдох носом и потом плавно выпуская воздух через рот одновременно представить что дым последовательно выходит на уровне висков с передней, правой, задней и левой стороны головы. Через 10 таких затяжек и 2 минут времени наступает насыщение от курения. Если сравнить то 1 сигарета это 20 затяжек, 5 минут времени, опасность для здоровья и получается глупость.

Предыдущий прием курение без сигарет не совсем точный Процесс курения это отвлечение сильное воздействие и отравление Процесс курения дает видимость чего то стоящего На основании этого можно сделать прием курение без сигарет Прием дает отвлечение сильное воздействие и только не дает отравление Через закрытые губы потянуть воздух или дым Затем не открывая губ сделать глубокий вдох носом Потом сделать сделать два коротких выдоха через горло вверх и чувствовать при этом першение в горле Затем на остатке воздуха или дыма сделать два коротких выдоха представлял при этом что задняя линия головы с усилиям приближается к передней линии головы Потом сделать еще два выдоха представлял при этом что передняя линия головы с усилиям приближается к задней линии головы Одна сигарета это пять или десять повторений

а вот интересно, кому-нибудь помогла книга, которая про то как легко бросить курить?