Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете своей любви и преданности.
© Будда


Самооценка – это один из важнейших элементов личности человека. Необходимо уметь уважать и любить себя. Каждый человек имеет индивидуальные качества и черты, которые отличают его от других, делают его уникальным и бесценным. Важно уметь разглядеть их в себе. Если вы считаете себя серым, неинтересным и посредственным человеком вас никто в этом не переубедит. Только вы сами можете повысить вашу самооценку. Зачем это нужно?

Вера в себя поможет вам более полно раскрыть ваш потенциал. Неудачи на пути к вашим целям перестанут страшить вас.
Вера в себя позволит вам жить так, как вы хотите. Когда человек не уверен в себе, он постоянно под кого-то подстраивается, потому что не может твердо высказать собственную позицию.
Все мысленные сигналы, посылаемые вами, возвращаются обратно. Если вы постоянно будете думать о том, что ваша жизнь – это сплошная череда неудач, со временем эти мысли превратятся в реальность. Как только вы полюбите себя, мир вокруг станет намного светлей.


Как поднять самооценку?


Можно начать с этих трех элементарных способов:

1. Заведите журнал, где вы будете фиксировать все ваши достижения. В конце каждого дня спрашивайте себя: “За что я могу похвалить себя сегодня?”. Это необязательно должно быть спасение жизни другого человека, создание симфонии или предотвращение конца света. Ответом может быть: “Я перевел старую женщину через дорогу” или “Я разучил интересный карточный фокус” или “Я проснулся раньше, чем обычно и сделал зарядку” и т.д. Не забывайте помечать какие из ваших качеств помогли вам сделать очередную запись – честность, доброта, мудрость или юмор?

2. В глубине каждого человека есть критик. Кого-то он мотивирует и вдохновляет, а кого-то тянет вниз. Безусловно, к внутреннему голосу нужно прислушиваться, но нельзя давать ему унижать вас.

В вашей голове возникали когда-нибудь мысли наподобие:

Я слишком ленив
Никто не любит меня таким, какой я есть
Все мои отношения заканчиваются неудачей
Я плохо выполняю свою работу и меня не увольняют только из жалости
Моя внешность просто ужасна


Если да, то вам пора показать вашему внутреннему критику, кто хозяин в вашей голове. Как только одна из этих мыслей придет вам на ум в следующий раз, скажите себе: “Стоп! Это не так!”.

3. Когда вы научитесь быть добрее и терпимее к другим людям, вам станет легче относиться так и к себе. Поэтому старайтесь как можно меньше обвинять и критиковать окружающих. Каждый раз, когда у вас возникает потребность осудить кого-либо (неважно, себя или кого-то другого) не идите у нее на поводу, а боритесь с ней.

взято с сайта лайфсимпл
http://lifesimple.ru/blog/samorazvitie/71.html

" Кто это? Вы находите ее уродливой? Посмотрите на эту фотографию, посмотрите на лицо этой девушки и... Вы видите эту улыбку? Думаете, она страдает, потому что не подходит под стандарты понятия "совершенства" в современном обществе? Или представляете, что эта девушка знает, что кто-то любит ее такой, какая она есть? Посмотрите на эту улыбку. На эту фотографию. На этот момент. Теперь подумайте об этом ... Вы живете в своем маленьком мире, пытаясь как-то создать совершенство. Стараясь быть приемлемым, стараясь соответствовать тому, что другие считают правильным, и часто несчастны из-за этого. Так что, пожалуйста, прекратите судить других людей . Остановитесь и задумайтесь над тем, что даже при всех своих недостатках - которые всего лишь тараканы в вашей голове - вы можете быть гораздо счастливее, чем вы есть. Есть люди, которые любят ее. Бог любит вас. Уважайте это. Примите это. В конце концов, вы никогда не узнаете, как вы выглядите в глазах нашего тупого общества."

привет! :)
1) никогда не говорите о себе плохо! в частности фразы"я тупой,лентяй, урод, дебил" и т.д

2) улыбайтесь чаще, незнакомым людям по дороге на работу, самому себе по утрам, коллегам и симпатичным вам людям

3) в конце каждого дня записывайте свои достижения, что вы сделали хорошего себе и окружающим, узнали ли чтото новое за этот день

4) если вас преследует одна и та же мысль,сядьте и запишите её.подумайте с чем может быть связано её постоянное появление в вашей жизни

5) помогайте людям, общайтесь с ними, узнавайте последние события, болтайте обо всём :)

6) купите себе то что давно хотелось или побродите по любимому магазину )))

7)сходите в кино на весёлый фильм один или с другом, хорошее настроение обеспечено ;)

пишите ваши методы :)

Здрасьте. Как тут страницу удалить? Подскажите, пожалуйста

Надо было поостеречься.

Надо было предвидеть сбой.

Просто Отче хотел развлечься

И проверить меня тобой.

Я ждала от Него подвоха –

Он решил не терять ни дня.

Что же, бинго. Мне правда плохо.

Он опять обыграл меня.

От тебя так тепло и тесно…

Так усмешка твоя горька…

Бог играет всегда нечестно.

Бог играет наверняка.

Он блефует. Он не смеется.

Он продумывает ходы.

Вот поэтому медью солнце

Заливает твои следы,

Вот поэтому взгляд твой жаден

И дыхание – как прибой.

Ты же знаешь, Он беспощаден.

Он расплавит меня тобой.

Он разъест меня черной сажей

Злых волос твоих, злых ресниц.

Он, наверно, заставит даже

Умолять Его, падать ниц –

И распнет ведь. Не на Голгофе.

Ты – быстрее меня убьешь.
Я зайду к тебе выпить кофе.

И умру

У твоих

Подошв.

Я не любил её, мне просто было в кайф,
Когда она сопела мирно рядом,
И провожала по утрам влюбленным взглядом...

Я не любил ее,мне было хорошо,
Ни одиночества с ней не было, ни скуки.
Мне было по фигу их сколько там ещё,
Но мне не нравились на ней чужие руки.

Я не любил её, но помнил всё о ней:
Любимые цветы и тон помады,
Всех тараканов в голове и всех друзей.
Зачем-то мне всё это было надо.

Я не любил её и никогда не врал,
Я тормозил её - малыш, всё несерьёзно.
Рассказывал, когда и с кем я спал,
Но сам боялся на щеках увидеть слёзы.

Я не любил её, меня манила страсть,
Когда шептала: "Хочешь, рядом буду?"
Да, я боялся сдаться и пропасть,
Когда скользили ниже её губы.

Я не любил её, но слушал её пульс,
Пытался отогреть её ладони.
Когда она теряла верный курс,
Я возвращал её настойчивым: "Родная..."

Я не любил её, мне нарвился в ней шарм,
Улыбка и ямочки на пояснице.
В попытках отыскать, где мой журавль,
Я называл её "моя синица".

Я не любил её?

Мысли в моей голове крутятся с бешеной скоростью. О чем я только не успеваю подумать в минуту. Вчера искала музыку на тренировку. И нашла папку иностранная музыка (старое). Включила проигрыватель и улетела. Улетела в прошлое. Сколько всего я пережила с эти песнями. Я думала, мечтала, плакала, танцевала под них. У меня с каждым человеком есть определенная песня, при звуке которой я начинаю думать об этом человеке. От некоторых было смешно, от некоторых грустно. С этими песнями я прожила свою юношескую жизнь. А ведь когда я сидела, слушала эти песни со мной были люди, которых мне так не хватает. Была жива моя собака, был жив Артем, была моя Танечка рядом и был ОН. Почему именно в тот момент жизни я не поняла, что это самые счастливые были минуты, дни, недели??? Ну почему?? Я бы успела ими насладиться. А сейчас сколько всего необратимого что кроме того что просто зареветь я не могу не чего больше сделать. Вроде все наладилось, все хорошо. Но мне чего - то не хватает. Сегодня я поняла, как сильно я люблю маму с бабушкой. Они же у меня одни остались. Остальные предатели. И со всеми происходящими событиями я подумала, что и их когда то не станнит. И что тогда??? Как я буду жить??? Я же останусь со всем одна, и никто не будет высматривать меня в окно с тренировки и не кто мне не свяжет то, что мне сбрело в голову. В то время когда я не смогу подойти к маме сзади, когда она моет посуды и крепко сжать ее и сказать «Мамочка моя любимая»! А она обязательно скажет «Что ты у меня хочешь попросить?!». Да не чего мама подумаю я, просто я с каждым днём понимаю как ты мне дорога. Она моя самая любимая подруженька. Она никогда меня не осудит, она всегда поддержит меня, и только она верит в меня. Я обязательно исполню все твои желания. Рожу тебе двух внучат, буду привозить на выходные, мы съездим с тобой в Тайланд, я куплю тебе красивую шубу. Все то, что ты не могла сделать, когда меня растила. Бабушка - я ее очень уважаю. Выполняю любую ее просьбу, но она меня часто расстраивает. Скорпион одним словом, а я Лев. У нас неконтакт жуткий. Но она именно та бабушка, которую я могу представить. Не та, которая курит и орет матом, как у нас во дворе есть. Она очень воспитанная, хорошо одевается, даже красится до сих пор, хотя ей уже 73 года, от нее всегда пахнет духами, не каких запахов старушки. Но вредная до ужаса. Она воплотитель моих безумных идей. Когда я ходила на художественную гимнастику, она мне упорно шила купальники, когда мама запретила мне справлять день рождения в 16 лет, она тайком пришла днем и приготовила все. Она вязала все мои домашние задания по труду, она решала мне задачи в универе, она занималась со мной до школы. То мне запреспичит куртку в черный цвет покрасить, и мы с ней всю ночь возимся. Она просто универсал. И я их очень люблю, очень-очень. Жаль моего пса со мной нет. Он входит в этот список. Вчера поехали на шашлыки и потом как то оказались на озере, куда – то свернули не туда. И, получается, ехали рядом с его могилкой. Я попросила остановиться. Вышла к нему подошла к дереву, у которого он лежит и сколько слез с меня хлынуло. Вчера было 9 дней как его нет.Япросто ужасно по нему скучаю,время идет,а моя боль не притупляется,а как будто растет из-за дня в день. Я нахожусь, в каком - то шоке. Я еще не поняла что произошло. Когда на работе я думаю, он дома спит, когда дома думаю в другой комнате. Старалась не думать об этом. Но вчера я поняла, что он там лежит и не дышит. И не бегут эти лапки во сне и не дергаются ушки. Хорошо, что не у кого мозгов не хватило раскопать его. У нас много придурков, мож кто видел что мы закапываем. Все выдох и пора домой собираться. Я.

Несколько месяцев назад познакомился с милой девушкой, пообщались, несколько раз встречались, подкрепляли реальное общение общением с асе, соц сетях, телефонными звонками, но... В один прекрасный момент она отказалась от одной встречи, другой, третьей, общение утихло, но не прекратилось, к новому году практически его не было. Мы планировали провести новогоднюю ночь вместе, мечты не сбылись не по моей вине. После нового года общение стабилизировалось, общение как между двумя людьми, которых связывают отношения, но все равно о встречах так же ни слова.

В первую очередь я задаю вопрос девушкам, подскажите что хотят женщины? Чего она хочет добиться от меня этим общением без встреч? Она общается со мной из за нехватки общения? Или все таки она хочет отношений? Тогда почему не идет на встречи? Или она просто издевается надо мной и моими чувствами?

Вопросов тьма, ответов ноль, пойду пожалуй я домой...

ортодонт сделал пластику уздечки
отхожу от анастезии
больно аж умираю :(