Зачем нужна и какую пользу приносит психотерапия

С каждым годом в нашей стране увеличивается количество людей, которым требуются психотерапевтические сеансы. Дипломированные специалисты находят способы решения проблем во время консультаций.

Самый большой выбор клиник имеют жители Москвы и Санкт-Петербурга. Они посещают государственные или частные заведения. Всегда прием психотерапевта проходит в анонимном режиме, поэтому информация о пациенте не выходит за пределы медицинских центров. За помощью обращаются бизнесмены, известные артисты, студенты и даже пенсионеры.

Когда необходимы психотерапевтические сеансы

Если вы испытываете сильный психологический дискомфорт в дневное время, или не можете заснуть после утомительной работы, сразу отправляйтесь к психотерапевту. Он поможет избавиться от стресса, хронической усталости и вспышек агрессии. Психотерапевты необходимы в случае:

• навязчивых мыслей;
• неприязни к самым близким людям;
• мании преследования;
• панических атак.

Специалисты оказывают всестороннюю поддержку в сложных жизненных ситуациях. Например, вы стали жертвой насильника, страдаете от неразделенной любви, или боитесь потерять работу. Первый сеанс длится не более 60 минут. В это время вам придется отвечать на вопросы и делиться своими переживаниями.

Основные психотерапевтические методики

Наибольшее распространение получила когнитивно-поведенческая терапия. Данная методика помогает избавиться от расстройств, вызванных нерациональными установками. Во время сеансов пытаются изменить убеждения и поведение пациентов. Методика КПТ актуальна при наличии:

• посттравматического синдрома;
• психологической зависимости;
• тревоги;
• ОКР.

Если пациент желает забыть о прошлом, обычно выбирают гештальт-терапию. Его убеждают, что жить необходимо здесь и сейчас без оглядки. В основе методики лежит восточная философия. Гештальт-терапия поддерживает устойчивое развитие, а не адаптацию. Человека готовят к новым вызовам и проблемам, которые следует преодолевать при поддержке близких людей.

Если испытываете небольшой дискомфорт, или постоянно расстраиваетесь из-за мелких неудач, вам потребуется консультация психолога. Он поможет отыскать общий язык с родственниками и избавиться от апатии.