Ведь известно, что мужчины не очень то рвутся в отношения с женщиной, у которой уже есть свой ребёнок.
Но как тогда быть? Ведь женщине нужен и мужчина и отец для ребёнка, а получается какой-то замкнутый круг...
Как женщине в такой ситуации расположить к себе потенциального мужчину, чтобы у него не появилось желание убежать?

Итак, глыба сдвинулась с мертвой точки, наконец-то начал заниматься терапией.

Вообще смысл этой терапии в том, чтобы перестать всерьез воспринимать автоматические негативные мысли. Невозможно избавится от негативных мыслей, они не куда не исчезнут, пытайся ты хоть анализировать генезис этих мыслей, либо используй аффирмации либо занимайся самокопанием, негативные мысли будут всегда и это нормально. Но вот отношение к этим мыслям поменять можно. В терапии АСТ внимание уделяется приёмам направленным на снижение внимания вашего сознания на негативные мысли. Существует много упражнений, которые помогают помочь справится с депрессией, апатией и прочими состояниями человека, при появление автоматических негативных мыслей. Когда вчера я начал их выполнять, то почувствовал себя заметно лучше, как будто камень с плеч свалился.

Данная терапия поможет построить плацдарм для дальнейшего личностного роста и развития, поможет уделить внимание только тем мыслям, которые действительно помогут стать тем, кем хочется. Вообщем первые впечатления положительные, сегодня перед сном почитаю ещё книгу, проделаю упражнения и буду следить за своим состоянием каждый день.

Сейчас я начал воспринимать свои мысли, как поток сознание из которого стоит черпать и обращать внимание только на те мысли, которые могут быть мне полезны. Рациональный подход так сказать.

По факту сегодня было как обычно совещание я даже не запнулся при разговоре, была конечно мысль о том, что обо мне плохо думают, но я не обратил на неё внимание, да и вообще не обращал внимание особого внимания ни на что плохое. Знаете, я не поменялся внешне, не стал более общительный, не стал более красноречивее, я просто перестал обращать внимание на плохие мысли, и та сила та энергия которая освободилась после этого, направлена на развитие своей личности. Конечно возможно я рано радуюсь, но меня вдохновляет свой собственный результат. Посмотрим, что будет завтра и после завтра и в будущем.

Я его достиг

в последнее время так сильно колет голову и жжет в ней изнутри, сил нет, не пойму от чего
так неприятно и мучительно, тяжко думать и соображать

Умчал сегодня в Беларусь по навигатору, не знал что он так водит

В этот раз никто не будет интересоваться, как у меня дела, никто не будет переживать, пусть и наигранно, за итог, никто не предложит прогуляться после защиты. Какой же я конченый

Да, жизнеутверждающее начало...

Я тут впервые, не думал, что дойду до такого. Но вот дошел... Контролировать свое состояние уже не могу, депрессия прогрессирует. Подумываю о визите к психотерапевту, может, кто- то знает хорошего врача в Москве? Чтоб не очень дорого, ну относительно, и не шарлатан? Особого доверия к данным врачам нет почему-то...

На улице настоящий май. Москва празднует. Маленькие мальчики и девочки в военной форме. По коридорам бродят кучками сирийские вояки. Все забыто, или почти все. Война ассоируется у современной молодежи с подвигом и героизом. "Мы воевали, чтоб дети и внуки жили под мирным небом" - эти слова часто повторяли приглашенные ветераны в моем детстве. Но дети и внуки так и не сложили оружие.

Сегодня ничего толком не сделал, сидел за компьютером. Ситуация критическая, если и дальше буду деградировать, то боюсь что и диссертацию не написать. Зависимость от серфинга в интернете,просто часами на пролет пролистываю ютуб либо другие сайты. Пользы в этом мало, в будущем, 99% информации которую я получаю таким образам, не пригодится. Так зачем этим заниматься? Это же так просто и приятно, смотреть как зомби интернет-контент. Как избавится от прокрастинации, как начать читать хорошую литературу, как начать заниматься тем, что действительно пригодится. Думаю необходимо прививать привычки, привычку читать перед сном, привычку делать всё вовремя, есть ведь такие люди. Я всё жду изменение, но в первую очередь инициатором изменений должен стать я. Винить кого-то или бездействие не принесет ничего хорошего.

В выходные набрал березового сока, вначале в 2л бутылки, затем слил в 10 литровую банку.